jak napisać

Z góry przepraszam jak łamie regulamin, ale nie mogę do Ciebie na prywatny napisać. Chciałem się spytać, czy mógłby Pan ściągnąć blokadę na dział odchudzanie ? Wiem pisałem tam głupoty, ale teraz już by "taka sytuacja" nie wystapiła.

[...] domyślam się, że to może odbić się na stawach. Mógłbyś mi napisać główne wady i zalety biegania w takich butach? Jak szybko mogę zniszczyć stawy? Mogę ewentualnie biegać w jakichś zwykłych butach typu trampki, ew. air maxy, ale to podobno słabe do biegania. Jeśli z tymi taktycznymi to bardzo głup pomysł to może mógłbyś mi polecić jakieś [...]

powiem tak zrobilem spilitem bo go dobrze znam a mialem przerwe taka ze nie chodzilem na silke ale w domu co nieco cwiczylem np 520 pompek albo podciaganie na drazku wiem ze malo ale cos tam jest;) moglby ktos pomoc napisac caly plan dzisiaj zrobilem tak jak napisalem i czuje ból miesni czyli jest dobrze:)

jak podajesz wage to i wzrost mogles odrazu napisac mysle ze z 182 cm bedzie, duzo sie pomylilem ?

to mozesz mi napisac wszystko po kolei jak powinno byc np :poniedzialek to to i to sroda to to i to i piatek to to i to bo juz sie lekko pogobilem z tym planem ... Zmieniony przez - Acer02 w dniu 2011-06-19 12:29:54

to mozecie mi napisac obaj co powinienem miec w tej diecie jak ona powinna wygladac itp najlepiej na przykladzie noi ten plan nieszczęsny ...

64 kofy I 200 tauryny Do tego jakies witamini w tym siedza. Jak bede w domu to moge dokladnie napisac No taka forma to byla dosyc dawno temu, zdjecie sprzed 5 lat chyba

I to mi się podoba, lepiej jak jest więcej. LoL W moim przypadku można śmiało napisać - więcej nie znaczy lepiej :-D Trening na dziś -orbitrek -30min rano -orbitrek - 48 min wieczorem Suma 1000kcal. Mój system orbitowania -10minut kręcenia - tętno 140 -1 min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 -1min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 [...]

Witam. Dokładnie miałem naciągnięte w nim ścięgna. Teraz jest już okey na szczęście i nic nie odczuwam negatywnego-w końcu trochę wody w Wiśle już upłynęło. Pytam bo chce robić przysiady ale tylko hobbistycznie by mieć kolana w miarę sprawne-w grę nie wchodzą żadne przeciążenia Chciałbym to robić poprawnie a po drugie mam napisać referacik na [...]

ej ludzie jak chce gościu odżywkę to mu nie wciskajcie tekstów o jego diecie i żarciu tylko doradźcie bo o to właśnie prosił. Co temat w którym ktoś się radzi o odżywkę na masę to zaraz znajduje się miliard gości którzy zamiast mu napisać czy dobra czy zła to czepiają się do jego odżywiania czy też treningu a nie to chciał wiedzieć

Wiele ludzi, których znam uważa, że dieta w tym wieku jest nie potrzebna i trzeba po prostu jeść jak najwięcej jeśli chce urosnąć. Mam jeszcze jedno pytanie mógłby ktoś napisać jakie jest zapotrzebowanie na składniki odżywcze w tym wieku?

[...] po treningu Mass xxl ?zaraz po treningu ok 19:00 Ryz bialy Piers z kurczaka ok 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml dodaj warzyw Co sadzicie ?Jesli potrzebujecie jakis danych ,ktorych nie podalem to prosze napisac. Przepraszam za tego mass xxla ale kierowalem sie tym co bylo napisane na opakowaniu , mam nadzieje ,ze dowiem sie jak go [...]

Banan moze mi napisac jak wygladaj skrętosklony na lawce bo nie moge skumac

Gosia która pewnie jest ginomenem popuszcza w gacie jak widzi kogos tak zbudowanego ale napisac ******ly musi. zreszta kazda baba to glupia k********* chyba zostane pedalem bo szkoda mi nerwów na hmmm osobniki o wyglądzie humanoidalnym (kobiety) ale niestety bezmózgie i uwielbiajace ponizac czlowieka w sposób wyjątkowo perfidny

Kielecki Klub Shidokan Karate Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Aby się z nami skontaktować można: zadzwonić - 0 502 647 535 wysłać maila: [email protected] lub napisać na GG 8552527 Swoją drogą dobrze się składa bo chciałem shidokan trenować a jak bym do Kiełc wyemigrował za sprawą tego rudzielca u góry to mam jak znalazł

Skerx a co mam napisac jak widze ze nie ma zielonego pojecia o niczym.

Ja nic takiego nie pisałem, że posiadam wiedzę nie wiadomo jaką, chyba mam prawo czegoś nie wiedzieć, jak każdy. Nie rozumiem dlaczego co chwila mi to wypominasz ;) Ciężko było od razu tak napisać? W takim razie powiedz mi ostatecznie, jakbym miał jeść te płatki, co miałbym do nich dodać, aby śniadanie moje było w pełni wartościowe, oraz co [...]

Recepta to teraz sie ogarnij i zacznij wszystko od poczatku,czyli tak,jak kazdy temat: ANKIETA + jak najwiecej info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. plany ciezary na jakich operujesz w podstawowych cwiczeniach SZCZEGOLY i KONKRETY! dopiero WTEDY bedzie mozna COS powiedziec,napisac,doradzic. rozumiesz? Zmieniony przez [...]

zestaw jest ok moglbyś tylko napisać jak wygląda odzywianie nie wliczając tego prochu

jeszcze nie. apokalipsa, możesz mi napisać, jak się wykonuje żurawia, albo link/filmik opisowy?